पेट में गैस बनना आज की बहुत बड़ी और आम समस्या है पर कुछ तरीके अपनाकर हम इससे छुटकारा पा सकते है। पूरे दिन में वात्त, कफ़ और पित्त घटते बढ़ते रहते है जैसे सुबह वात्त ज्यादा होता है, दोपहर को पित्त ज्यादा होता है और रात को कफ़ ज्यादा होता है। अगर आपके शरीर में पित्त ज्यादा बनेगा तो आपको गैस की दिक्क्त होगी। हम आपको पेट गैस के कुछ आयुर्वेदिक इलाज / घरेलू नुस्खे बताएंगे जिसे अपनाकर आप इससे छुटकारा पा सकते हो। इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।
पेट गैस से बचने के नुस्खे
- दोपहर में पित्त ज्यादा बनता है इसलिए हमे सब्जी बनाते वक्त उसी के हिसाब से मसाले डालने चाहिए जैसे दोपहर की सब्जी में अजवाइन जरूर डालनी चाहिए और वही सब्जी अगर रात को बनाए तो अजवाइन नहीं डालनी चाहिए क्योकि अजवाइन पित्त नाशक है और दोपहर में पित्त ज्यादा बनता है इसलिए दोपहर की सब्जी में अजवाइन डालनी चाहिए ताकि आपके शरीर का पित्त नियंत्रित रहे।

- दोपहर में जो हम दही का मठ्ठा बनाते है उसमें भी अजवाइन डाल सकते है। इससे भी आपको गैस की दिक्क्त में आराम मिलेगा।
- पित्त को ख़त्म करने या बैलेंस रखने के लिए जीरा भी बहुत अच्छा होता है। जीरा दो तरह का होता है सफेद और काला। काला जीरा सबसे अच्छा होता है।

- देशी गाय का घी भी पित्त को बैलेंस करने में बहुत मददगार होता है।
- हींग भी हमारी रसोई में उपलब्ध बहुत अच्छी औषधि है। यह भी हमारे शरीर से गैस खत्म करने में बहुत लाभदायक है। हमे सब्जी बनाते वक्त उसमें हींग भी अवश्य डालनी चाहिए।

- एक आयुर्वेदिक दवा है आनंदम सप्तधारा (Anandam Sapta Dhara) इसकी चार बूंदे पानी में डाल कर लेने से भी गैस की परेशानी में आराम मिल जाता है।
इन नुस्खों को अपनाकर आप शरीर में बनने वाली गैस को कम या इससे छुटकारा पा सकते हो। आप अपने अनुभव कमेंट बॉक्स के द्वारा हमे अवश्य बताए। अगर आपका अनुभव अच्छा हो तो दुसरो को भी बताए ताकि वो भी इसका लाभ प्राप्त कर सके।

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