अंजीर खाने के अद्भुत फायदे

इस ब्लॉग पोस्ट के माध्यम से हम आपको बताएंगे की अंजीर खाने के अद्भुत फायदे कौन कौन से है और क्यों हमे अंजीर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। अंजीर रक्तविकार, पित्तविकार, कब्ज और वायु का नाश करने वाला मीठा, स्वादिष्ट और स्वास्थवर्धक फल होता है। इसमें लगभग सभी फलो, सब्जियों से ज्यादा पौष्टिक तत्व होते है। इसका सेवन करना शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। अंजीर का सेवन ताजा फल के रूप में और सूखा मेवों के रूप में किया जा सकता है। इसका सेवन हमारे शरीर को कई तरह से पोषण देता है। जो लोग पतले है, कमजोर है, जिनको अक्सर थकान सी बनी रहती है, शारीरिक बल में कमी लगती है उनके लिए इसका सेवन बहुत लाभकारी होता है।

अंजीर में पाए जाने वाले पोषक तत्व

अंजीर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है जैसे –
प्रोटीन (Protein)
फाइबर (Fiber)
कैल्शियम (Calcium)
पोटैशियम (Potassium)
आयरन (Iron)
मैग्नीशियम (Magnesium)
मैंगनीज (Manganese)
विटामिन A, B6, C, E, K (Vitamin A, B6, C, E, K) जैसे जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं।

अंजीर खाने के अद्भुत फायदे – Amazing Benefits of Figs

वात और पित्त के विकार से सम्बन्धित रोगो में अंजीर का सेवन बहुत लाभकारी होता है।
अंजीर पुरानी खासी को समाप्त करने में एहम भूमिका निभाता है क्योकि यह बलगम को पतला कर शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।
इसमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और आयरन होता है इसलिए पीलिया रोगियों के लिए इसका सेवन अच्छा होता है।
इसका सेवन गुर्दा और पथरी के रोगो से बचाव और इन्हे दूर करने में मदद करता है।
बवासीर और गठिया रोगो में भी अंजीर का सेवन करना लाभदायक बताया गया है।
अगर किसी को आरम्भ में ही श्वेत कुष्ठ रोग का पता चल जाए तो उसे अंजीर के पत्तो का रस लगाना चाहिए इससे इस रोग का विकास रूक जाता है।
फोड़े की सूजन को कम करने के लिए सूखे या हरे अंजीर को पानी में ऊबालकर लेप करे आराम मिलेगा।
अंजीर का सेवन सभी को करना चाहिए चाहे वो छोटा हो या बड़ा यहां तक की गर्भवती महिलाओ को भी इसका सेवन करना चाहिए इससे उनके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मिलेंगे।
इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
रात के भीगे हुए अंजीर सुबह खा ले साथ ही इसका पानी भी पी ले इससे कब्ज को दूर करने में मदद मिलती है साथ ही शरीर को बल प्रदान करता है।
कुछ मुनक्के और अंजीर को दूध में उबाल कर पीने से रक्त में वृद्धि होती है साथ ही रक्त सम्बन्धी परेशानिया दूर हो जाती है।
यौन दुर्बलता, धातु रोग, शारीरिक दुर्बलता या किसी भी प्रकार की दुर्बलता का अगर सामना कर रहे है तो रोज रात को 3 – 4 अंजीर को दूध में उबाल कर सेवन करे इससे कुछ ही दिनों में आपको इसका लाभ देखने को मिल जाएगा।
ह्रदय रोगो में और निम्न रक्तचाप के रोगियों के लिए इसका सेवन करना लाभदायक होता है।
अगर किसी के शरीर में, पैर में सूजन आ गई हो तो अंजीर के पत्तो को गर्म करके बांधने से आराम मिलता है।
इसके सेवन से बवासीर रोग में लाभ मिलता है।
श्वेत प्रदर या सफेद पानी की समस्या में भी इसके सेवन से लाभ मिलता है।
दमा रोगियों के लिए इसका सेवन करना अच्छा होता है।